7 commandements alimentaires pour des fêtes plus légères

Parce que personne n’a envie de sortir des fêtes écoeuré, avec la conscience lourde et deux kilos de plus sur la balance.

Trois repas par jour

Ne jeûnez pas en prévision d’un gros repas. Affamer son corps pour lui proposer ensuite une grande quantité de nourriture est la meilleure façon de le faire stocker. Avant les fêtes, mangez normalement.

Un planning bien ficelé

Dans la mesure du possible, essayez de ne pas enchaîner deux repas très copieux dans la journée. Si vous avez prévu de banqueter le 24 décembre au soir, prévoyez un repas simple à midi. Et si c’est repas de famille le 25 à midi, dînez ensuite d’une soupe ou d’un bouillon maison.

Moins d’alcool

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