Retarder Alzheimer de cinq ans, c’est possible !

S’adonner à des activités stimulantes du point de vue cognitif pourrait retarder de cinq ans l’apparition de la maladie d’Alzheimer, selon une nouvelle étude. Et cela même lorsque l’on commence à les pratiquer à 80 ans.

Lire ou écrire, jouer aux cartes ou aux dames, faire des puzzles ou des sudoku : il existe nombre de manières de stimuler nos fonctions cognitives de façon ludique. Mais, à partir d’un certain âge, ces occupations peuvent devenir essentielles pour prévenir la démence. C’est ce que révèle une étude publiée dans la revue Neurology.

Les recherches de l’équipe du Rush University Medical Center, à Chicago (Etats-Unis), ont porté sur près de 2 000 personnes d’un âge moyen de 80 ans. Aucune ne souffrait de démence au début de l’étude. Elles ont ensuite été suivies pendant une période moyenne de sept ans. Au cours du suivi, 457 participants ont été atteints d’Alzheimer. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient une activité cognitive faible ont développé la maladie à l’âge de 89 ans, tandis que celles qui avaient un niveau d’activité plus élevé n’en étaient atteintes qu’à l’âge de 94 ans. Ils en ont conclu que pratiquer chaque jour des activités stimulantes pour le cerveau (jeux de société, dames, puzzle, etc.) retarde en moyenne de cinq ans l’apparition de démence.

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